うなじ脱毛はしないほうがいい？襟足の後悔・危険の理由と判断基準を医師が解説

うなじや襟足の毛を整えたいと思って検索すると、「しないほうがいい」「後悔した」「危険」という言葉が並んでいて、不安になります。知恵袋にも、やって後悔したという相談が見られます。

この記事では、うなじ脱毛（襟足脱毛）がなぜ「しないほうがいい」と言われるのか、後悔しやすい人の特徴、髪の毛の生え際の扱い、硬毛化が起きたときの考え方を、メンズ脱毛クリニックの女性医師の見立てと、国民生活センターの報告書・日本の診療指針・脱毛機器の添付文書でまとめました。性別に関係なく読めます。男性の襟足（刈り上げ）は、男性のうなじ・襟足で触れています。

読みたいところから読めます。

今の状況	読む場所
しないほうがいいと言われる理由を知りたい	しないほうがいいと言われるのはなぜ？
医師の見立てを聞きたい	女性医師に聞いてみた
髪の毛の生え際や範囲が気になる	うなじの範囲は？
自分はやったほうがいいか知りたい	やったほうがいい人？
形（デザイン）を決めたい	形はどう決める？
硬毛化が心配	硬毛化を女性医師に聞いてみた
自分で剃っていいか知りたい	自分で剃っていい？
回数や料金、契約前に確かめることを知りたい	契約前に確かめること
男性の襟足を知りたい	男性のうなじ・襟足
細かな疑問を確認したい	よくある質問

うなじ脱毛は、しないほうがいいと言われるのはなぜ？デメリットは6つ

「しないほうがいい」と言われる理由は、デメリットとして大きく6つに分けられます。どれも、うなじという場所の特徴から起こるものです。

理由	起こること	考え方
形が戻りにくい	毛が減ったあとで形を変えたくなっても、元の毛の量には戻しにくい	最初は控えめな形で始める
髪や背中との境目	うなじの毛だけが減ると、髪の毛や背中の毛との境目が目立つことがある	境目の扱いを契約前に決める
髪の毛の生え際	髪の毛も黒い色素を持つので、生え際の近くは照射の範囲を慎重に決める必要がある	範囲を契約前に確かめる
硬毛化	照射した部位やその周りで、毛が太く濃くなることがある	起きたときの対応を確認する
肌トラブル	赤み・やけど・色素沈着が出ることがある	日焼けした肌は避ける
産毛が残る	細い産毛には、レーザーが反応しにくい	産毛が多いなら事前に相談する

どの理由も、毛を減らす治療はあとから形を変えにくいことと、うなじが髪の毛・背中・首のカーブに囲まれた場所であることから起こります。理由ごとの考え方は、この先の章で順に説明します。

「危険」と言われるほど、うなじの脱毛トラブルは多い？

結論から言うと、うなじだけが特別に危ないとは、この資料からは読み取れません。国民生活センターの報告書（2017年）によると、2012年度以降の約5年間に、脱毛施術で危害を受けたという相談が全国で964件寄せられています。エステが680件、医療機関が284件です。危害の内容は、エステ・医療機関ともに「皮膚障害」と「熱傷」が多くなっています。

危害を受けた部位の内訳では、エステの628件のうち首が15件（2.4%）でした。医療機関の分では、顔面・腕と肩・大腿と下腿・会陰部などが挙げられていて、首は独立した項目として出てきません。同じ報告書のインターネットアンケート（過去3年に脱毛した1,000人）では、脱毛した部位に「首、襟足」を挙げた人が43人（4.3%）、脱毛でトラブルが出た255人のうち症状が出た部位が「首、襟足」だった人は15人（5.9%）でした。

どれも小さな割合で、部位ごとの起きやすさを比べるための数字ではありません。うなじだけが安全だとも言えず、件数が少ないことと、起きたときの影響が小さいことも別の話です。

知恵袋では、どんな後悔が多い？

知恵袋を見ると、後悔の相談は、見かける範囲でおおむね次の3つに分かれます。危険なトラブルというより、仕上がりの形や残った毛への不満が目立ちます。

• 1回目の施術で産毛が残って後悔した。残る毛の見通しは範囲の章で説明します
• 自分で剃るとうまくいかない、ラインがずれる。自分で剃っていいかで説明します
• 髪を結んだときに、うなじが気になる。形の決め方で説明します

後悔した人は、どのくらいいる？

うなじに限った数字ではありませんが、医療脱毛全般の満足度として、クララクリニックの独自アンケート（医療脱毛を受けた200人へのインターネット調査・2023年12月）を紹介します。「満足」が46.2%、「まずまず」が24.2%、「大満足」が20.3%でした。「不満」は8.8%、「大変不満」は0.5%で、合わせて9.3%です。

この調査はうなじに限った質問ではないため、うなじ脱毛で後悔する人の割合を示すものではありません。ただ、うなじのように形が仕上がりを左右する場所では、同じ施術でも期待との差が出やすいと考えられます。

【うなじ脱毛はしないほうがいい？】を女性医師に聞いてみた！

医師は、うなじ脱毛をしないほうがいいと考えますか？

後悔しやすいのは、どんな人ですか？

危険と言われる、やけどや色素沈着は心配ですか？

やけどが起きたときの経過と連絡の目安は、脱毛のやけど（火傷）は何日で治る？水ぶくれ・跡が残る確率で説明しています。

うなじの形は、あとから変えられますか？

生え際の髪の毛にかかるところは、どう考えますか？

髪や背中との境目が目立たないようにするには？

照射のあと、赤みや水ぶくれが出たら？

うなじ（襟足）脱毛の範囲は？髪の毛の生え際まで脱毛できる？

うなじ脱毛の範囲は、クリニックによって決め方が違います。「うなじ」は首の後ろ、「襟足（えりあし）」は首の後ろの生え際を指して使われることが多いのですが、はっきりした線引きがあるわけではありません。どこまでを範囲とするかは、契約前に確かめてください。

場所	レーザー脱毛での考え方	契約前に確かめること
首の後ろの産毛	細い産毛には、レーザーが反応しにくい	産毛が多いときの見通し
生え際の髪の毛	髪の毛にもレーザーが反応する。照射しない部位は保護する	どこまで照射するか、境目をどう決めるか
首と背中の境目	うなじだけ減ると、背中の毛との差が出ることがある	背中側をどうぼかすか
ほくろ	添付文書で、ほくろのある部位は熱傷のおそれがあるとされる	ほくろの上を避けるか
白髪・色の薄い毛	白髪や金髪には、レーザーの効果はほとんどない	白髪が混じるときの方法

脱毛機器の添付文書には、レーザーを当てない部位は湿らせた綿やガーゼで保護するよう書かれています。髪の毛の生え際をどう扱うかは、日本の診療指針にも、英国の案内にも記載が見当たりません。つまり、生え際の決め方は、クリニックごとの方針に任されているのが実情です。

当院では、うなじは部位として単独で受けられ、オーダーメイドの脱毛やデザイン脱毛にも対応しています。うなじの範囲や生え際の扱いは、無料カウンセリングで希望を伝えて相談してください。

ニードル脱毛なら、髪の毛の生え際も整えられる？

電気脱毛（ニードル脱毛）は、毛穴に細い針（プローブ）を入れて電気を流し、毛を1本ずつ処理する方法です。日本の診療指針にも、レーザー脱毛が広まる前は、電気脱毛が永久脱毛として医療機関で実施されてきたと書かれています。

1本ずつ処理できるので、髪の毛のラインを細かく整えたいときの方法として検討されます。ただ、1本ずつの処理は時間がかかり、取り扱っているかどうかもクリニックによって違います。受けたいときは、取り扱いの有無と、髪の毛の生え際をどこまで整えられるかを、検討しているクリニックに確かめてください。

うなじ脱毛は、やったほうがいい人？待ったほうがいい人？

メリットは、毛が減ると自己処理の回数が減り、カミソリ負けなど自己処理による肌トラブルを起こしにくくなることです。アップや刈り上げで襟足を整えた形を保ちやすくなる、という利点もあります。効果の現れ方には個人差があります。次の表で、今の状況に近い行を探してください。

今の状況	おすすめの進め方	理由
形（W型など）をまだ決めていない	形を決めてから始める	形は、あとから戻しにくい
髪型を変える予定がある（ショート・刈り上げ・アップなど）	髪型を伝えて、形を相談する	見える襟足の範囲が変わる
髪や背中との境目の扱いを説明されていない	説明を受けてから決める	境目で仕上がりの印象が変わる
硬毛化が起きたときの対応を聞いていない	聞いてから決める	硬毛化は、原因も対処も確立していない
日焼けしている、日焼けが残っている	肌が戻るまで延期する	添付文書で、日焼けで炎症のある肌は治療を避けるとされる
自己処理のカミソリ負けや剃り残しが続いている	検討しやすい	自己処理の手間と肌への負担を減らせる
アップやショート、刈り上げで、襟足が人目につくことが多い	形と境目を決めたうえで検討する	見える場所なので、形の違いが目立ちやすい
白髪が多い	ほかの方法を相談する	白髪にはレーザーの効果がほとんどない
総額や回数の説明を聞いていない	聞いてから決める	公的な目安がなく、クリニックで違う

迷うときは、「形が決まっているか」「髪や背中との境目の扱いを説明されたか」「硬毛化が起きたときの対応を確かめたか」の3つに「はい」と言えるかを、最初の目安にしてください。

うなじ脱毛の形（デザイン）は、どう決める？

うなじの形には、よく挙げられる型がいくつかあります。呼び方はクリニックによって違うので、写真やイラストで形を共有してください。

型	形の特徴	見え方の傾向
W型	首の後ろの生え際に沿って、ゆるやかな山が2つ並ぶ	もとの生え際に近く、自然に見えやすい
MW型	中央の山が下がり、真ん中だけ縦に長い	首筋が縦に長く見えるが、生え際の髪の毛にかかりやすい
U型	丸みのある曲線	やわらかい印象になるが、深く取ると首が太く見えることがある
直線型	横にまっすぐ整える	すっきり見えるが、刈り上げのように見えることがある

形を決める前に、何をしておけばいい？

次の順番で進めると、決めたあとの「思っていた形と違う」を減らせます。

1. 髪型の予定を決める（ロング・ショート・アップ、刈り上げの予定）
2. 後ろ姿を写真に撮り、今の生え際の位置を確かめる
3. 脱毛の前に、理容室や美容室でラインを整えてもらい、しばらくその形で過ごしてみる
4. 迷うときは、最初は狭めの形（産毛を整える程度）にする
5. カウンセリングで、形と髪や背中との境目を写真かイラストで共有する

理容室や美容室で整えてもらうラインは、剃ったあとに毛が伸びるので、あくまで形が気に入るかを試すためのものです。

脱毛したあとも、髪の毛は伸びていくので、生え際の見え方は変わります。髪を下ろしたときと結んだときの両方で、境目がどう見えるかを想像して決めてください。

【うなじの硬毛化】を女性医師に聞いてみた！

硬毛化とは、どんな状態ですか？

うなじは、硬毛化が起きやすい部位ですか？

硬毛化が起きたら、どうしたらいいですか？

契約前に、硬毛化について何を聞いておけばいいですか？

うなじは自分で剃っていい？脱毛前の処理は？

うなじは自分で見えない場所なので、剃り残しや剃りすぎが起きやすくなります。「剃ってはいけない」とまでは言えませんが、自分で剃るとうまくいかないという相談が多いのは、見えないまま皮膚を傷つけたり、形が左右でずれたりしやすいためです。鏡を2枚使う、家族に見てもらう、理容室で整えてもらうといった方法があります。

脱毛の前の処理について、日本の診療指針には自己処理の方法の記載が見当たりません。脱毛機器の添付文書と、英国の病院の案内には、次のように書かれています。

処理の方法	脱毛の前後での扱い
剃る	添付文書では、治療部位は処置前に剃毛するとされる。英国の案内では、治療の1〜2日前までなら剃ってよい
毛を抜く（毛抜き・ワックス）	避ける。添付文書は治療の6週間以内、英国の案内は治療を始める8週間前から避けるとしている
脱毛クリーム	英国の案内では、治療の2週間前から避ける

英国の案内には、照射のあと、傷んだ毛が5〜7日ほどで自然に抜け落ちるので、無理に取らないようにと書かれています。照射の直後に剃ったり抜いたりしてよいかも、クリニックの案内を確かめてください。

うなじ脱毛の回数や料金は？契約前に確かめること

回数の目安は、日本の診療指針にも添付文書にも、うなじについての記載が見当たりません。検索して出てくるページでも、回数や料金の数字はページごとにかなり違います。回数や期間は、使う機器・毛の太さ・範囲・クリニックのプランで変わるので、この記事では回数の数字は示しません。

料金は、当院の公式料金表に載っているうなじの1回の料金を示します。機器は、カロンSとサンダーの2機種から選べます。ほかのクリニックの料金は、それぞれの公式の料金表で確かめてください。

機器	うなじ1回の料金（税込）
カロンS	14,300円
サンダー	22,000円

回数が増えたぶんの総額は、1回の料金だけでは決まりません。契約前に、回数が増えたときの料金と、麻酔などの追加費用を含めた総額で確かめてください。

クララクリニックの独自アンケート（医療脱毛を受けた200人へのインターネット調査）では、クリニックを選んだ基準は「場所」が39.9%、「料金」が30.6%、「実績」が13.3%、「脱毛機」が7.5%でした。料金は大事な基準ですが、うなじは形や境目も仕上がりを左右するので、次の項目も確かめておくと安心です。

確かめること	聞き方の例
うなじの範囲	生え際と、首と背中の境目は、どこまで照射するか
形の決め方	形を選べるか。写真やイラストで共有するか。全身のコースに含まれるうなじでも、形を選べるか
硬毛化が起きたとき	相談先と、追加費用がかかるか、対応の内容
追加の費用	剃毛・麻酔・薬など、料金に含まれないもの
回数が増えたとき	追加の照射が必要になったときの料金
やめたくなったとき	途中でやめるときの条件

当院では、麻酔クリーム・笑気麻酔・麻酔テープを用意していて（有料）、痛みを確かめる試し打ちも利用できます。万が一の照射漏れは、3週間以内に来院すれば無料で対応しています。その際は剃毛をせずに来院してください。

男性のうなじ・襟足の脱毛は、どう考える？

男性でも、うなじや襟足の脱毛を考える方は多くいます。ここまでの理由（形・境目・硬毛化）は、男性にもそのまま当てはまります。男性で特に気をつけたいのは、次の2点です。

• 髪を短くしたり刈り上げにしたりすると、襟足が見える範囲が広がり、形と境目がはっきり目立ちます。髪型の予定は、形を決める前に伝えてください
• 太くて濃い毛と産毛が混ざっていることが多く、毛の太さで反応の出方が違います。レーザーは毛の黒い色素に反応するため、太い毛には反応しやすく、細い産毛には反応しにくくなります

• 髪型がよく変わる方は、境目の位置をあとから調整できるように、最初は控えめに決めておくのが無難です
• 刈り上げの高さが変わっても境目が不自然にならないよう、どこまで残すかを髪型の予定とあわせて決めてください。直線型は、刈り上げのように見えることがあるので、髪型との相性も確かめてください

髪の毛との境目の考え方は、顔まわりでも共通します。もみあげの範囲は、もみあげ脱毛はどこまで？範囲・回数・値段と後悔しやすいケースを医師が解説でも説明しています。

うなじ脱毛の前後、日焼けやお風呂は？

脱毛機器の添付文書には、治療の前後に日焼け止めなどで十分に遮光すること、治療のあとはアイスパックなどで照射部位を冷やすこと（冷やしすぎに注意）が書かれています。日焼けで炎症を起こした肌は、色が元に戻るまで治療を避けるとされていて、そうしないと熱傷・水疱・色素沈着・色素脱失のおそれがあります。うなじは髪を結ぶと日が当たりやすいので、日焼けには特に気をつけてください。

英国の病院の案内にも、日焼けした肌は治療できず、自然な日焼けだけでなく、日焼けマシンやセルフタンニングも、治療の前に少なくとも6週間は避けるよう書かれています。

入浴やお酒について、日本の2つの文書に記載は見当たりません。くわしくは、次の記事で説明しています。

• 脱毛後のお風呂はいつから？湯船・温泉・サウナと入っちゃった時
• 脱毛後のお酒はいつから？前日の飲酒がダメと言われる根拠を確認

うなじ脱毛についてよくある質問

うなじ脱毛は危険ですか？

起こりうる反応は、ほかの部位と同じです。脱毛機器の添付文書には、有害事象として熱傷・色素沈着・毛嚢炎・硬毛化などが挙げられています。国民生活センターの報告書からは、うなじだけが特別に危ないとは読み取れません。髪の毛が隣り合う場所なので、範囲を契約前に決めておくことが大切です。

首の脱毛がダメと言われるのは、なぜですか？

首の後ろは、髪の毛や背中と隣り合っていて、形が戻りにくいこと、髪や背中との境目が目立つこと、髪の毛の生え際に照射しにくいこと、硬毛化が起きうることが理由に挙げられます。くわしくはしないほうがいいと言われる理由にまとめています。

うなじ脱毛はしないほうがいいですか？

一律に「しないほうがいい」とは言えません。ただ、形が決まっていない、髪や背中との境目を決めていない、硬毛化が起きたときの対応を確かめていないときは、待つのがおすすめです。くわしくはやったほうがいい人？待ったほうがいい人？にまとめています。

うなじ脱毛で後悔するのは、どんなときですか？

形が思っていたものと違う、髪や背中との境目が目立つ、硬毛化が起きた、といったデメリットが出て、失敗したと感じたときです。形はあとから戻しにくいので、最初は控えめに決めるのがおすすめです。

うなじ脱毛は何回で終わりますか？

回数の公的な目安は見当たりません。毛の太さ、使う機器、範囲、クリニックの方針で変わります。目安は、前の回より毛が減っているか、残っているのが産毛か黒い毛かです。契約前に、回数が増えたときの料金を確かめてください。

うなじ脱毛の料金は、いくらですか？

当院の公式料金表（2026年10月13日確認・税込）では、うなじ1回の料金はカロンSが14,300円、サンダーが22,000円です。うなじ単独のコース料金は載っていません。ほかのクリニックの料金は、それぞれの公式の料金表で確かめてください。料金は変わることがあります。

うなじ脱毛を5回すると、どうなりますか？

何回で終わるかを決める公的な根拠は見当たりません。5回で、毛の量が減ったと感じる人も、まだ残っていると感じる人もいます。残っている毛が細い産毛だと、レーザーが反応しにくく、減りにくいことがあります。

髪の毛も一緒に脱毛できますか？

レーザーは毛の黒い色素に反応するので、髪の毛も対象になりえます。生え際の髪の毛を脱毛するかどうかは、クリニックごとの方針で違います。範囲は契約前に確かめてください。ニードル脱毛の考え方は、ニードル脱毛なら髪の毛の生え際も整えられる？で説明しています。

永久脱毛はやめた方がいいですか？

「永久」ということばの使われ方は、資料で違います。脱毛機器の添付文書は、使用目的を「長期的な減毛」とし、期待される効果は永久的なものではないと書いています。日本の診療指針は、アレキサンドライトレーザーについて「永久的脱毛効果を得やすい」と書いています。うなじは形があとから戻しにくいので、永久かどうかより、形と境目を決めてから始めるかどうかで考えてください。

うなじ脱毛は痛いですか？

痛みの感じ方は、人や機器、毛の太さで違います。当院では、麻酔クリーム・笑気麻酔・麻酔テープを用意していて（有料）、痛みを確かめる試し打ちも利用できます。

美容室や理容室で剃ってもらってもいいですか？

形を試すために剃ってもらう方法はあります。ただ、脱毛の前の処理は、施術を受けるクリニックの案内に従ってください。毛を抜く処理は、添付文書で治療の6週間以内は行わないとされています。

エステの光脱毛でもうなじはできますか？

エステで行えるのは、光を当てるなどして一時的に毛を除いたり減らしたりする、医行為に当たらない範囲の施術だけです。毛乳頭や皮脂腺の開口部を壊す行為は医行為なので、医療機関でしか行えません。これは国民生活センターの報告書にも書かれています。日本の診療指針は、IPL（光脱毛）はレーザーに比べて脱毛の効率がやや劣る、と書いています。

まとめ

最後に、判断の目安を整理します。

• 「しないほうがいい」とは言い切れませんが、形が決まっていないなら待つのがおすすめです
• 理由の中心は、形が戻りにくいこと、髪や背中との境目、硬毛化です
• 髪の毛の生え際は、どこまで照射するかを契約前に決めておきます
• 硬毛化は原因も対処も確立していないので、起きたときの対応まで確かめます
• 回数の目安は公的には見当たらず、料金もクリニックで違うので、総額で確かめます

形に迷うときは、形を決める前の順番をもう一度見てください。脱毛後のお風呂とお酒は、お風呂はいつからとお酒はいつからをあわせてご覧ください。

参考文献

資料名	発行元	確認した記載	版・確認日
なくならない脱毛施術による危害	独立行政法人 国民生活センター	PIO-NETに約5年間で964件（エステ680・医療機関284）／危害部位（エステの首15件・2.4%）／アンケートの首・襟足の割合／硬毛化の改善で強いレーザーを当ててやけどを負った事例／医行為の線引き	報道発表資料 平成29年5月11日／2026-10-13確認
美容医療診療指針（令和3年度改訂版）	日本皮膚科学会ほか5団体	硬毛化は原因が明確でなく対処方法も確立されていない／レーザー脱毛のターゲットはメラニンで白髪・金髪には効果がほとんどない／電気脱毛の説明／IPL脱毛の位置づけ／生え際・うなじ・自己処理の記載が無いこと	令和3年度改訂版（日本美容外科学会会報 2022 Vol.44 特別号）／2026-10-13確認
長期減毛・皮膚疾患用レーザー装置 GentleMax Pro 電子添文	独立行政法人 医薬品医療機器総合機構（PMDA）	有効性・安全性の事前説明（多毛化や硬毛化を含む有害事象）／非対象部位の保護／治療前後の遮光と冷却／日光皮膚炎・黒子の注意／処置前の剃毛と6週間以内のピンセット・ワックスの禁止	第7版、2025年9月作成／2026-10-13確認
Laser Hair Reduction（患者向け案内 LN001667）	Leeds Teaching Hospitals NHS Trust（英国）	白髪・金髪・細い産毛はレーザーが適さないこと／治療前の剃毛・毛抜き・ワックス・脱毛クリームの扱い／傷んだ毛が5〜7日ほどで抜け落ちること／水ぶくれやかさぶたが出たら連絡すること／日焼けした肌は治療できないこと	5th Edition・2026年1月発行／2026-10-13確認