ニキビ治療と好転反応についてニキビの原因とあわせて解説

ニキビのセルフケアは難しく、自己流で治そうとすると返って悪化してしまうこともあります。ニキビの原因を知り、根本的なアプローチをすることが大切で、ときに皮膚科での治療が有効なこともあります。

ニキビの原因と治療について、美容医療の専門家に伺いました。

• ニキビの原因は、皮脂の過剰分泌・毛穴詰まり・アクネ菌・乾燥・ストレス・睡眠不足
• ニキビの予防と改善策は、食生活とスキンケアの見直し・ノーストレス・美容クリニックの治療
• 好転反応とは、皮膚科でのニキビ治療中に、一時的にニキビが悪化すること

本記事では、美容皮膚科での治療の注意点や、好転反応についても解説していますので参考にしてください。

【ニキビの原因と改善策】について医療脱毛クリニックの女性医師に聞いてみた！

ニキビの原因とは

滝川：先生、ニキビが発生する原因って一体何ですか？

ニキビは思春期にできるイメージがあるかもしれませんが、大人になっても顎などに繰り返すニキビに悩みを抱えている方も多いですよね。ニキビには赤ニキビ、白ニキビ、黒ニキビ、黄色ニキビなどと呼ばれるものがあります。ニキビの原因について詳しく解説します。

皮脂の過剰な分泌

皮膚の表面には毛穴があり、その奥には皮脂腺という皮脂をつくる場所があります。皮脂は悪いものではなく、肌のうるおいを維持したり、肌のバリア機能となったりします。

しかし皮脂の分泌量が多くなると、皮脂が毛穴の手前で詰まってしまいます。毛穴をふさいでしまうと菌が繁殖したり、肌が炎症を起こしてしまいニキビの原因となります。

毛穴の詰まり

肌を作っている細胞には、約28日周期で生まれかわる「ターンオーバー」という機能があります。ターンオーバーでは、肌表面にある角化した細胞がはがれ、奥にスタンバイしている新しい細胞が表面へ押し上げられていきます。

ターンオーバーのサイクルが崩れたり、期間が長くなって肌表面に角化した細胞が長くいることで、毛穴が詰まってしまうことがあります。毛穴が詰まると皮脂の出口がふさがってしまうので、菌が繁殖したり肌にトラブルが起きてしまうのです。

アクネ菌の繁殖

ニキビの原因となる菌に、「アクネ菌」があり、別名「ニキビ菌」とも呼ばれます。

アクネ菌は、もともと肌に存在している常在菌で、悪いものではありません。しかし皮脂や角質が毛穴に詰まることで、アクネ菌が異常に繁殖し肌が炎症（ニキビ）を起こしてしまいます。

滝川：老廃物とニキビは関係ありますか？

関係あります。皮脂やお肌の老廃物、大気中の埃や汚れなどが毛穴に詰まり、そこにアクネ菌が繁殖するとニキビの原因となります。

乾燥

肌が乾燥していてもニキビができやすくなります。肌が乾燥していると、ターンオーバーのサイクルに乱れがおきてしまい、皮脂や角栓で毛穴の詰まりが生じてしまうのです。

皮脂の分泌そのものが多くなり、毛穴が詰まって発生するニキビは、ホルモンバランスが変化する思春期によく発生しますが、肌の乾燥が原因で発生するニキビは、大人に多いといわれます。

ストレス・睡眠不足

ストレスや睡眠不足で、肌のバリア機能が弱まってしまい、ニキビが発生することもあります。ストレスを受けると体の免疫機能が低下するので、普段から肌に存在しているアクネ菌も、肌にとっては悪影響になってしまうのです。

また、ストレスを感じるとホルモンバランスが乱れて皮脂が多く分泌されます。皮脂の過剰分泌により、毛穴がつまり、アクネ菌が繁殖してしまうのです。

ニキビの予防と改善策

滝川：ニキビができる原因は分かりましたが、ニキビの予防方法や、できてしまったニキビの治し方などありますか？

顔にニキビがあると自信をもてなかったり、人の目が気になってしまったり、恋愛にもネガティブな気持ちになってしまうことも多いかと思います。次は、ニキビの予防と改善策をお話しします。

食生活を見直す

ニキビの発生予防、ニキビの改善ともに食生活の見直しが大切です。暴飲暴食をしたり、脂質や糖質が多い食べ物を日常的に摂取していると、皮脂の分泌量が増えて毛穴が詰まりやすくなります。

また、肌のターンオーバーを正常なサイクルに促すために、肌の材料となるタンパク質、ビタミンやミネラルを積極的にを摂取することも大切です。ビタミン剤やビタミンサプリメントでの補充も美肌効果があるので良いですよ。

タンパク質が多く含まれる食品

肉・魚・大豆・卵

ビタミンが多く含まれる食品

野菜・果物・海藻など

大人ニキビに代表される顎ニキビは胃腸の不調も原因の一つ。ビタミン類や食物繊維は胃腸の調子を整えてくれて腸活になりますよ。

（参考）

▶食生活が肌の状態に及ぼす影響

スキンケアの見直し

健康な肌のためには、油分（皮脂）と水分のバランスが大切です。肌の毛穴が皮脂で詰まっていると、アクネ菌が繁殖しニキビができやすく、肌が乾燥していても肌のバリア機能が失われてニキビができやすくなります。

洗顔では、必要以上に刺激を与えないように泡で優しく洗い、ぬるめのお湯でしっかりすすぐことが大切。洗浄成分も、低刺激性のものが良いでしょう。

洗顔後は、乾燥しないように化粧水や乳液などで保湿ケアをおこなうと同時に、白湯などを飲んで内側からも水分を摂取しましょう。

リンパマッサージはニキビを悪化させることがあるので注意が必要です。

ターンオーバーやホルモンバランスを整えたり抗炎症作用などニキビに効果的な「プラセンタ」、皮脂の分泌をおさえて毛穴つまりを軽減する「レチノール」を含む化粧品も◎

ストレスをためない

ストレスもニキビの原因となってしまうため、ストレスをためないような日常をおくることも大切です。

ストレス対策はさまざまな方法がありますが、入浴やストレッチでリラックスしたり、親しい間柄の人と話をして笑顔になったり、自分にあった方法でストレスを解消しましょう。ストレス解消のための暴飲暴食は避けましょうね。

美容クリニックの治療を受ける

ニキビがなかなか改善しないときは、皮膚科の受診をしましょう。ニキビは、医学的に皮膚の慢性炎症性疾患にあたります。

これまで紹介したセルフケアで改善しない場合には、皮膚科の医師に診てもらいましょう。

滝川：ニキビの薬にはどんなものがありますか？

アクネ菌を殺菌するエピデュオゲル、イソトレチノイン配合のアキュテイン（日本では保険適用外）、ヨクイニン・十味敗毒湯・清上防風湯（ツムラ漢方）などの漢方薬などがあります。

（関連記事）

▶【ニキビ治療】イソトレチノインの内服を辞めた後の副作用について

メンズクララのニキビケアへのアプローチ

滝川：メンズクララではニキビに対してどんな施術がありますか？

メンズクララでは、ニキビについて「毛穴＆ニキビ対策コース」「毛穴＆ニキビ対策コース・ライト」という2種類のコースを用意しています。

繰り返すニキビや、ニキビ跡ができてしまった方へ向けた、総合的なニキビアプローチの内容となっています。

毛穴＆ニキビ対策コース

毛穴＆ニキビ対策コースには、毛穴徹底洗浄、LED青ライト、アフタートリートメントが含まれています。

毛穴徹底洗浄

ハイドラジェントルという機器を使用して、毛穴に詰まった角栓や汚れを取り除きます。肌への負担を最小にする特殊な機能があり、美容液による保湿を与えながら、毛穴の黒ずみや汚れを改善します。毛穴を綺麗にすることでニキビの原因を取り除く目的があります。

LED青ライト

LED光の力を使った施術方法で、ニキビの原因となるアクネ菌を退治する効果があります。

アフタートリートメント

毛穴徹底洗浄LとED青ライトを受けたあとは、肌がダメージを受けた状態となっているため、アフタートリートメントで肌の栄養となるビタミンやコラーゲンを導入して肌の生成を促します。

肌に導入する美容成分は数種類あり、患者様の希望や医師の判断で選択できます。

毛穴＆ニキビ対策コース・ライト

毛穴＆ニキビ対策コース・ライトには、ピーリング、LED青ライト、アフタートリートメントが含まれます。

ピーリング

まずはピーリング剤を使用して毛穴に詰まっている老廃物や汚れを取り除きます。ピーリング剤には種類があるので、肌の状態によって医師が適切なものを選択します。

そのあとは毛穴＆ニキビ対策コースと同様にLED青ライト、アフタートリートメントをおこないます。

注意点とダウンタイム

滝川：メンズクララのニキビ対策コースは、どんな人におすすめですか？

ニキビ対策コースは、ニキビで悩まれている方へおすすめのコースです。

滝川：ニキビ対策コースの注意点はありますか？

ニキビが化膿している場合や、腫れていて炎症が強くでている場合には、すぐに施術できないこともあるので、判断が難しい場合は一度ご相談ください。

滝川：ニキビ対策コースは、ダウンタイムはありますか？

ピーリングやLED青ライトへの反応として、肌の赤みが増したり、ヒリヒリと感じる可能性がありますが、1週間ほどで落ち着きます。

アフタートリートメントによって栄養を導入しますが、施術後のホームケアでも保湿ケアを心がけましょう。

好転反応？ニキビ治療中の一時的なニキビの悪化とは

滝川：知恵袋などでもよく聞く「好転反応」とは何でしょうか？

皮膚科でのニキビの治療中に、一時的にニキビが悪化することがあり、これを「好転反応」といいます。

滝川：好転反応でにきびや吹き出物ができるのはなぜですか？

原因はスピリチュアルなことではなく、肌の細胞が活性化されデトックスモードになり毛穴につまっていた皮脂や汚れが一気に排出されたところへ肌が炎症を起こしてしまうからです。好転反応で作られたニキビは、肌を清潔にして、治療を継続することで早く治ります。

滝川：好転反応のニキビの特徴を教えてください

好転反応でできるニキビは、個人差はありますが、治療後2〜3日後からニキビが大量にできたり、ニキビが悪化したり、かゆみや赤み、白ニキビや小さなプツプツができることもあります。

急な変化に不安に思ってしまう患者様もいらっしゃいますが、治療経過で起こりうることであり、治療に対して肌が適切に反応していることのあらわれですのでご安心ください。

滝川：ニキビの好転反応はいつまで続きますか？

好転反応は一時的な症状のため2〜3日で落ち着くことが多いですが、もし肌荒れがいつまでも続いたり更にひどくなる場合は他に原因がある可能性があります。好転反応なのかどうかの見分け方は難しいので、見極めに悩む場合も早めに受診しましょう。

滝川：好転反応で肌がザラザラするのはなぜですか？

肌がザラザラするのはターンオーの乱れやバリア機能の低下が原因で、好転反応ではないと考えられます。

滝川：好転反応とアレルギー反応の見分け方はどうしたらいいですか？

皮膚科治療中の好転反応はニキビや赤みとして現れますが、スキンケア用品を変えた際に起こるアレルギー反応の場合は、使ってすぐにヒリヒリ感やひどい赤み、腫れるなどの症状があります。すぐに使用を中止し、ひどくなるようでしたら皮膚科を受信しましょう。

ニキビ対策コースの料金

滝川：メンズクララのニキビ対策コースはおいくらですか？

毛穴＆ニキビ対策コースは3回コース¥106,000（税込）、毛穴＆ニキビ対策コース・ライトは3回コース¥82,500（税込）です。

どちらのコースも、単発で施術を受けるよりもお安くなっています。

ニキビやお肌のトラブルのご相談について

思春期のイメージがあるニキビですが、40代など大人になっても顎ニキビやおでこなどにできてしまうニキビに悩まれている方が多くいらっしゃいます。

メンズクララは肌の状態やニキビの原因を確認して、患者様に適したアプローチをすることで、肌の悩みを解消することが可能です。

当院は男性を対象とした美容医院であり、男性のニキビへの治療も症例が多数あります。初回カウンセリング無料ですので、まずはお気軽にご相談ください。