目の下のクマを消す方法を医師が解説！スキンケア方法やオススメの施術もご紹介！

「目の下のクマを消す方法ってないのかな？」と悩んでいませんか？まずは自分のクマタイプを調べてみましょう。

種類	黒クマ	青クマ	茶クマ	赤クマ
原因	加齢皮膚のたるみ	血行不良や眼精疲労	メイクや刺激による色素沈着	脂肪による筋肉の圧迫
セルフチェック	目の下の皮膚に凹凸がないかチェック	皮膚を引っ張ってクマの濃さをチェック	皮膚を引っ張ってクマの濃さをチェック	目の下のたるみや腫れぼったさをチェック

目の下にできるクマの消し方について美容クリニックの医師に詳しく伺いました。

クマを消す方法

本記事ではクマタイプの見分け方やセルフケア方法、クリニック治療での症例を解説します。

目の下にできるクマの種類と消し方を美容クリニックの医師に聞いてみた！

目のクマには種類がある？原因はなに？

滝川：目のクマは原因がいくつかあるって本当ですか？

はい、目のクマには4つの種類・原因があります。セルフチェックで判断する方法があるので気になる方は確認してみてください。

種類	黒クマ	青クマ	茶クマ	赤クマ
原因	加齢皮膚のたるみ	血行不良や眼精疲労	メイクや刺激による色素沈着	脂肪による筋肉の圧迫
セルフチェック	目の下の皮膚に凹凸がないかチェック	皮膚を引っ張ってクマの濃さをチェック	皮膚を引っ張ってクマの濃さをチェック	目の下のたるみや腫れぼったさをチェック

黒クマの特徴とセルフチェック方法

黒クマは、加齢や皮膚のたるみが原因で目の下部分の皮膚が影になり、黒いクマに見えてしまう特徴があります。このような場合は、皮膚の老化を防ぐことが大切になるため、紫外線予防や皮膚の乾燥を防ぐためにしっかりと保湿する必要があるので注意が必要です。

セルフチェック方法：目の下の皮膚に段差ができていたり、膨らみや凹みが目立っていたら黒クマの可能性あり！

青クマの特徴とセルフチェック方法

青クマは、目の下部分にある静脈が血行不良になってしまったり、睡眠不足や眼精疲労などが続いてしまったりすることでできるクマのため、生活習慣を見直すことから初めてみるのがオススメです。クマができている部分を温めたり冷やしたりすることで解消されることがあるので、ぜひ試してみてください。

セルフチェック方法：目の下の皮膚を軽く引っ張って、クマの色が少しでも薄くなる場合は青クマの可能性あり！目の下の皮膚が薄い方の場合だと静脈が見えやすい傾向があるため、判断がつかない場合はクリニックで相談してみましょう。

茶クマの特徴とセルフチェック方法

茶クマは、日頃のアイメイクや目元への摩擦でできてしまう特徴があるため、色素沈着している皮膚状態が特徴的なクマです。花粉やアレルギー持ちの方だけでなく、アイメイクを落とす際にも目を擦らないように気をつけなければいけません。

セルフチェック方法：鏡で目の下を見た時に茶色っぽい色味で、皮膚を引っ張っても色が変わらなければ茶クマの可能性あり！

赤クマの特徴とセルフチェック方法

赤クマは、目の下の脂肪が眼輪筋という筋肉を圧迫してしまうことで、赤いクマのように見える特徴があります。脂肪で筋肉が圧迫されている状態のため、目の下の脂肪を切除することで眼輪筋への圧が無くなって解消されることが多いです。そのため、赤クマを解消したい場合は脱脂施術を受けると効果を実感しやすいので、医師に赤くまと診断された際は、どのような施術で改善されるのかを聞くのがオススメです。

セルフチェック方法：目の下の皮膚が加齢などによりたるんでいたり、赤く腫れぼったい印象の目元になっているなら赤クマの可能性あり！

自宅で簡単に目の下のクマを治す方法はある？

滝川：セルフや自宅で日頃からクマをケアする方法はありますか？

すぐに治すことはできませんが、予防や軽減のための方法はあります。簡単に取り入れられるスキンケアとマッサージ方法をご紹介しますね。

クマの消し方①ホットタオル＋フェイスパックをつかう

目の下のクマを解消するスキンケア方法は、洗顔後に目元の血流を促進させるためにホットタオルなどで目元を温めてから、ビタミンC誘導体とグリセリンが含まれているフェイスパックを使用するといいでしょう。

黒・青・茶・赤クマの原因とされる皮膚の老化や乾燥、メラニン色素の抑制効果を得られるのでオススメです。

＞自宅で簡単！くまケア美容アイテム3選をみる

クマの消し方②目元のマッサージ

目の下のクマを解消するためのマッサージ方法としては、人差し指で目頭と目尻に対して少し痛みを感じる程度に5秒間押すのが効果的です。

目の下の皮膚を引っ張るようなマッサージ方法もありますが、逆に皮膚のたるみや余計なシワができてしまう原因につながる恐れがあるため、刺激を与えないようにしましょう。

また、目元をくるくると指でマッサージしたいと考える方もいらっしゃるかもしれませんが、少しの摩擦が茶クマの原因に繋がるため注意してくださいね。

クマの消し方③クリニック治療

セルフケアをしても効果を感じない方や以下に当てはまる方はクリニックを検討しましょう。下眼瞼の眼窩脂肪を除去することですっきりした目元が叶います。（経結膜的下眼窩脂肪除去術）

• 下まぶたの眼窩脂肪が多い方
• 加齢、眼精疲労により皮膚や眼輪筋のたるみがある方

＞クララクリニックの症例をみる

目のクマに効くマッサージ機ってある？

滝川：指圧だけでなく、もっと本格的にマッサージする方法ってありますか？

ご自宅であれば目元ケア用の美顔器が便利です。温感や振動、EMSなど好みに合った機能を選びましょう。強い刺激ではなく、自分が「気持ち良い、心地よい」と感じるケアが重要です。

自宅で簡単！くまケア美容アイテム3選

くま改善や予防に役立つ人気アイテムをご紹介します。日常的に取り入れることで、くまを目立たなくさせたり、くまのケアができますよ。

美容液と保湿クリーム

美容液や保湿クリームは、皮膚の老化を防ぐのに役立ちます。

乾燥を防ぐ成分だけでなく、小じわを目立たなくさせる成分やシミへアプローチする成分などが含まれたものを選ぶと、目元を若々しく保てます。

ビタミンC誘導体が配合されている目元クリームを使えば、茶くまの原因となるメラニン生成を抑制できるため、茶くま対策ができます。

レチノールが配合されたものを使用すれば、目元の小じわ対策になりますし、目の下にハリを出していくため、若々しい目元になっていくでしょう。

血行を促進してくれる成分が配合されていれば、青くま解消に役立ちます。

フェイスパック

フェイスパックを使うと、目元だけでなく顔全体のスペシャルケアが可能です。

様々な種類があるので迷う方も多いかと思いますが、ビタミンC誘導体・セラミド・プラセンタ・ヒアルロン酸・セラミドが配合されているパックはおすすめです。

肌をしっかりと保湿しながら美白効果が期待できるだけでなく、肌のターンオーバーをサポートしてくれるので美肌へ導いてくれます。

毎日使用してケアすることで予防効果を得られるだけでなく、肌が老化することも防いでくれるため、若いうちからフェイスパックを取り入れたスキンケアをすると良いでしょう。

くま取りシート

目の下に貼り付けるタイプのスキンケアアイテム商品で、くま取りに特化した商品なので、くまを早めに改善したい方に最適です。

どのクマ取りシートを使用するかにもよりますが、5分〜10分程度で美容液成分を皮膚に浸透（角質層まで）させるタイプや、朝まで貼ってしっとり感を与えるアイテムなど数多くあります。

ただし、くま取りシートはどのタイプのくまなのかによって期待する効果がでるまでに時間がかかってしまう恐れがあるので、自分がどのタイプのくまなのかを知る必要があります。

そのため、購入する際はどのタイプのくまに適しているアイテムなのかをチェックするよう注意しましょう。

男性もできる！目の下のクマをメイクで消す方法

目の下のクマを今すぐ消す方法としてオススメのメイクはコンシーラーで隠す方法です。3ステップなのでメイクに不慣れな男性でもチャレンジしやすいですよ。

筆タイプのコンシーラーやリキッドタイプのコンシーラーを1番クマが濃い部分に軽く付け、ぽんぽんと叩くように優しく馴染ませるといいでしょう。

スティックやクリームタイプのコンシーラーの場合、コンシーラー自体が硬く、馴染ませる過程で摩擦が強くなってしまうため、茶クマの原因になります。

かなり目立ちにくくなるので、「今すぐにクマを消したい！」という方は、ぜひ試してみてくださいね。

目のクマの取り方！美容クリニックでの症例写真を紹介

治療内容	下瞼の裏側から、下眼瞼の眼窩脂肪を除去
治療期間・回数	1回
費用	294,300円
副作用・リスク	赤み、腫れ、内出血、目の充血、目やに、むくみ、熱感、鈍痛、ゴロゴロとした感覚など（いずれも１週間程度）

あわせて骨格修正ヒアルロン酸も注入しています。

メンズクララでは「切らない目の下のクマ取り治療」で改善できる

メンズクララクリニックでは、「切らない目の下のクマ取り治療」でクマを解消することができます。

施術を受けるメリットやデメリット・ダウンタイムについてもお話しするので、これからクマ取り治療をクリニックに相談しようと考えている方は、ぜひ参考にしてくださいね。

「切らない目の下のクマ取り治療」とは？

「切らない目の下のクマ取り治療」は、下瞼の裏側からクマの原因とされている脂肪を脱脂することで、綺麗な状態の目元にする施術です。

まずはカウンセリング時にクマを診察させていただき、どんな治療方法が効果的なのかを判断しなければいけないため、すべてのクマ治療に適している施術法ではないとご理解ください。

目の下の皮膚の状態を見てヒアルロン酸を注入することもあれば、茶クマのように色素沈着によるクマで悩んでいる方に対しては、マシン治療をカウンセリング時にご提案させていただきます。

施術を受けるメリットについて

「切らない目の下のクマ取り治療」を受けるメリットは、顔の表面に手術後の跡などが残ることがないため、クマの悩みを解消できるだけでなく傷跡が残る心配もしなくて済みます。

また、従来の切開するクマ取り治療よりもダウンタイム期間が少ないため、回復が早いのもメリットです。

「切らない目の下のクマ取り治療」のデメリットやダウンタイムについて

「切らない目の下のクマ取り治療」を受けるデメリットやダウンタイムは、内出血や腫れ感が2〜3日ほど続いてしまうことです。

また、2,000人に1人の割合で、体質的な問題でダウンタイム期間が長引いてしまう方もいますが、従来の切開法よりも少ない期間でクマを解消することができます。

ただし、施術時に脂肪を取り過ぎてしまったり、脂肪を完全に取れていなかったりすることで、満足いく仕上がりにならない可能性があります。

また、脂肪を取るだけで骨格の凹みが気になってしまうタイプの方の場合だと、脂肪注入を含めた複合的な手術をしなければならないケースがあるため、丁寧なカウンセリングを心がけています。

術後の仕上がりだけでなく、複合治療が必要かもしれない場合もカウンセリング時にお伝えできるよう当院では患者様の対応に力を入れているため、少しでもクマに悩んでいる方は、お気軽にご相談ください。