日本美容皮膚科学会会員
日本美容内科学会評議員
日本抗加齢学会正会員
渋谷肌育クリニック院長、医療法人Clara理事長
東京大学理科２類中退後、2011年香川大学医学部卒。東京女子医科大学病院初期研修、東京女子医科大学病皮膚科入局、2016年大手美容外科都内分院スキンクリニック院長などを経て、現職。
医師は客観的な事実を監修しており、特定の商品をおすすめするものではありません。
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| 小林製薬命の母エクオール | 大塚製薬エクエル | |
|---|---|---|
 |  | |
| 内容量 | 30粒(30日分) | 112粒(28日分) |
| 1日の摂取目安量 | 1粒 | 4粒 |
| エクオール含有量 | 2mg(1日の目安量1粒あたり) | 10mg(1日の目安量4粒あたり) |
| 形状 | タブレット | タブレット |
| 成分・原材料 | デンプン（国内製造） GABA含有大麦乳酸発酵エキス 大豆胚芽抽出発酵物／結晶セルロース 酵素処理ヘスペリジン テアニン ヒドロキシプロピルセルロース シクロデキストリン ステアリン酸カルシウム 微粒酸化ケイ素 | 大豆胚芽乳酸菌発酵物（国内製造） オーツ麦ファイバー 還元水飴 寒天／セルロース HPMC 微粒酸化ケイ素 ※2025年4月中旬出荷分より上記にリニューアル |
| 価格 | 2,700円(税込) ※約90円/日 | 4,320円(税込) ※約154円/日 |
| おすすめな人 | 年齢と共に変化する健康をケアしたい人 大きい粒を飲むのは苦手な人 コスパ良くエクオールを摂取したい人 | 更年期の症状に悩む人 ホルモンバランスが崩れている人 閉経後の白髪、抜け毛に悩む人 1日のエクオール摂取目安量を毎日キチンと摂りたい人 |
小林製薬命の母醗酵大豆イソフラボンエクオールと大塚製薬エクエルは話題のエクオール含有サプリメント。大人女性の美容と健康の底上げを助ける健康食品です。どちらも誰もが知ってる製薬会社の商品なので安心の品質ですが、どこが違うの？試すならどっちがいいの？とお悩みの方も多いでしょう。そこで、小林製薬エクオールと大塚製薬エクエルの基本情報を比較しました。
小林製薬と大塚製薬のエクオールサプリの違いは3点
- エクオール含有量
- 価格
- 1日あたりの摂取量
《①エクオール含有量比較》
- 大塚製薬エクエルは1日の目安量4粒あたり10mg
- 小林製薬エクオールは1日の目安量1粒あたり2mg
大豆イソフラボンよりも強い働きが期待できるといわれるエクオール。1日あたりの推奨摂取量は10mgなので、エクオールの含有量で選ぶなら大塚製薬エクエルに軍配が上がります。小林製薬エクオールはエクオール含有量が2mgと少ないですが、手を出しやすいお値段設定が人気！まずはお試しを･･･という方には嬉しい価格です。
《②1日あたりの価格比較》
- 小林製薬エクオール：約90円
- 大塚製薬エクエル：約154円
《③1日あたりの摂取量比較》
- 小林製薬命の母醗酵大豆イソフラボンエクオールは1日1粒
- 大塚製薬エクエルは1日4粒が摂取目安量
歳を重ねるごとに現れる数々の年齢サイン。疲れやすくなったり、ちょっとしたことでイライラしたり落ち込んだり･･･そんな悩みを抱える大人女性にピッタリな成分として大注目のエクオールはココロとカラダの健康をしっかりサポートしてくれます。この記事では小林製薬エクオールと大塚製薬エクエルの違いについて調べました。どちらが自分にピッタリか知りたい方は、ぜひ参考にしてください。
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エクオールの働きや存在を知らない人が多数！
調査時期：2024.11.13~11.20、調査人数：200人
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女性の不調を支えるエクオールですが、200人にアンケート調査を行ったところ存在を知らない人が半数以上、ほとんどの人が積極的に摂取していない現状がわかりました。
調査時期：2024.11.13~11.20、調査人数：200人
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さらに、ソイチェック*についても「知らない」「受けたことがない」との声が多数集まりました。知名度こそ低いエクオールですが、女性特有の不調やゆらぎをサポートしてくれる頼もしい成分です。エクオールサプリも選択肢のひとつに加えてみてはいかがでしょうか。
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小林製薬エクオールと大塚製薬エクエルの違いは？
小林製薬命の母エクオールと大塚製薬エクエルを比較すると、違いは以下の3点です。
- エクオール含有量
- 価格
- 1日の摂取量
違い①エクオール含有量
| 1日のエクオール摂取目安量 | 小林製薬命の母 醗酵大豆イソフラボンエクオール | 大塚製薬エクエル |
|---|---|---|
| 10mg | 2mg (1日の目安量1粒あたり) | 10mg (1日の目安量4粒あたり) |
1日のエクオール摂取の目安量は10mgとされています。エクオール含有量を比較したところ、大塚製薬エクエルの1日の目安量4粒あたりのエクオール含有量は10mgですが、小林製薬エクオールは1日の目安量1粒あたりエクオールは2mgでした。
大塚製薬の研究を通して、エクオールを女性の健康と美容、ゆらぎ期®特有の変化に役立てるには、1日10mgの摂取が目安となることがわかりました。
大塚製薬エクエル公式サイト
日々の食生活で食べる大豆食品からエクオールを摂るのが理想ですが、エクオール10mgを腸内で産生するのに必要な大豆イソフラボンは約50mg。しかもエクオールは体内に貯めておくことができないので、毎日摂り続ける必要があり大変です。たまにならクリアできても毎日なんてとてもムリ！そんな方もサプリメントならカンタン・手軽にエクオールを摂取することができますよ。エクオール含有量で選ぶなら、1日4粒の規定量を飲むだけで日々必要なエクオールを摂れる大塚製薬エクエルがおすすめ。
エクオールは全ての人が腸内で産生できるわけではなく、作れるのは日本人の約2人に1人といわれています。年齢とともに変化する女性の健康とキレイを支えるには、サプリメントを上手に取り入れてエクオールを直接摂るのが賢いやり方です。
違い②価格
通常購入：2,700円(税込)
小林製薬命の母醗酵大豆イソフラボンエクオールに定期便はありません。楽天・Amazonなどのオンラインショップならさらにお安く手に入ります。
お財布が厳しいけどエクオール摂取を継続したい！という方には続けやすい価格で魅力的です。
小林製薬エクオールと比較すると高価に感じる大塚製薬エクエルですが、定期お届け便を利用するとチョッピリお得に購入できます。
- 通常購入：4,320円(税込)
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- どちらも送料無料
不定期でキャンペーンが開催されていることも･･･気になる方はときどき公式サイトを覗いてみるのもいいですね！
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小林製薬命の母エクオールは約90円/日、大塚製薬エクエルは約154円/日。エクオール含有量の違いを考えると、この価格差は納得かもしれません。
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違い③1日の摂取量
小林製薬命の母醗酵大豆イソフラボンエクオールは1日1粒、大塚製薬エクエルは1日4粒が摂取目安量です。小林製薬エクオールは粒が小さくて飲みやすいし、食事で摂る大豆イソフラボンの不足分を補う目的ならエクオール含有量が少なくても大丈夫！1粒～4粒まで飲む量を調整できる大塚製薬エクエルは、大豆食品を食べた量によって日ごとに増減できて使いやすいのが魅力です。
胃の弱い方は食後に分けて飲むと負担を抑えやすく、飲み忘れてもまとめ飲みはしないでください。他の大豆イソフラボン製品との併用時は総量の過剰に注意しましょう。
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小林製薬エクオールと大塚製薬エクエルの口コミ
小林製薬と大塚製薬のエクオールサプリを飲んだことがある方の口コミをそれぞれ紹介します。
小林製薬命の母エクオールの口コミ
小林製薬のエクオール体験者の口コミを紹介します。
小林製薬エクオールの口コミレビュー
2.8
2.8 out of 5 stars
(based on 6 reviews)
40代女性
更年期に向けて、体と心の変化に動じないように、今から自分にできることを始めました。筋力をつけて姿勢を整える、自分の機嫌は自分でとる、細かいことを気にしない、たまに家事をさぼるなど、周りに目を向けるのではなく、自分自身を大切にするようになりました。そうすることで、食生活も見直すようになりました。
40代女性
身体や心が揺らぎやすい年代になってきて、なにか対策をしたいとなった時に、飲むことができるサプリに出会えて良かったです。小林製薬のエクオールはぴったりでした。続けて飲んでいきたいです。
50代女性
毎日あらゆることに意欲的に取り組めるようになってきました。それと同時に生き生きとしてきて、美容への意識向上も感じています。飲み易く、携帯もしやすいので外出先にも持ち歩いています。
30代女性
女子力アップが購入しようと思ったきっかけです。食生活や運動不足に関しても改めました。健康に気を遣っているいう意識も持て、女子力アップのモチベーションにもなっています。
50代女性
複数のサイトのランキングで高評価だった小林製薬エクオールを購入しました。エクオールの独特な匂いも少なく飲みやすく安いので継続しやすかったです。
30代女性
アラフォーになるので飲み始めました。女性に嬉しい成分が入っているので続けたいと思います。
大塚製薬エクエルの口コミ
エクエル（エクオールサプリ）を体験した人の口コミを紹介します。
エクエルの口コミレビュー
4.2
4.2 out of 5 stars
(based on 5 reviews)
50代女性
私の場合は、スウェッティングやホットフラッシュなどの更年期障害の症状を少しなりとも感じ出した上にエクオールを生成できないとソイチェックの結果も出ていた事もあり、エクエルを継続利用しています。毎日何も気にすることなく健やかに過ごせるのは嬉しいことです。
40代女性
仕事をしている時に首こりや肩こりに悩まされていました。エクエルを摂取するようになるといつの間にか気にならくなった気がします。午後でも元気に過ごせています。髪がしっとりで、お肌がスベスベだねと家族からも言われました。
50代女性
悩みのある毎日でしたが、病院でも売っているエクエルなら信頼できるだろうと購入して飲み始めました。すぐには分からなかったのですが、何ヶ月か続けた頃に自分がとても元気に過ごせていることに気付きました。継続することが大事だと思います。
50代女性
悩んでいたことを忘れてしまう毎日を過ごしています。長く続けていることで元気でいられるので、これからも継続していきたいです。
40代女性
自然と、気持ちが安定してきた気がします。心身ともに健やかに過ごせて嬉しいです。調子が悪いのを、自分のせい（やる気が足りない）だと決めつけずに、こういったサプリメントでケアしていくことはとても有意義なことだと、ひしひしと感じました。
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小林製薬エクオールと大塚製薬エクエルについて知っておきたいこと
小林製薬エクオールと大塚製薬エクエルのよくある疑問に回答します。
- DHCエクオールと大塚製薬エクエルの違いは何ですか？
-
1日あたりの摂取量と成分です。
- 1日の摂取目安量はDHC大豆イソフラボンエクオールは1日1粒ですが、大塚製薬エクエルは1日4粒
- 成分の違いとしてはDHC大豆イソフラボンエクオールは《大豆胚芽抽出醗酵物》、大塚製薬エクエルは《大豆胚芽乳酸菌発酵物、・オーツ麦ファイバー》が含まれている
- エクオール10mgが取れる市販サプリのおすすめは何ですか？
-
ドラッグストアやスーパーなど市販で買えるエクオールサプリのおすすめは以下の商品です。
- エクエル【大塚製薬】
- 保険調剤窓口が併設されているドラッグストアで販売
- 大豆イソフラボンエクオール【DHC】
- エクエル【大塚製薬】
- エクオールを作れる人の見た目の特徴はありますか？
-
見た目で判断はできません。自分がエクオールを作れるか作れないかを知りたい人はエクオール検査キット「ソイチェック」で分かります。
- 命の母とエクオールどっちがいいですか？
-
命の母は更年期の女性に特化した製品で、ホルモンバランスや自律神経の乱れからくる不調を改善します。エクオールは腸内環境を整え健康をサポートする健康食品なのでご自身の体の状態で使い分けましょう。
- エクオールはいつ飲むのが効果的？朝と夜どちらがいいですか？
-
飲む時間や飲み方に決まりはありません。お好きなタイミングでお飲みいただけます。ただ、エクオールは体内に蓄積されないため継続が重要です。飲み忘れのないよう時間を決めたり、目につく場所に置いたり工夫するといいかもしれません。
- エクオールに副作用はありますか？
-
食品ですので副作用は考えにくいですが、食品やその他サプリメントとの併用でのイソフラボンの過剰摂取にはお気をつけください。異常を感じたらすぐに使用を中止してくださいね。
- エクオールは1日何mg必要ですか？
-
女性にうれしい成分S-エクオールの1日摂取目安量は10mgです。
- エクエルとエクオールの違いは何ですか？
-
「エクエル」は大塚製薬が販売しているエクオール含有食品の商品名です。「エクオール」は大豆イソフラボンが、腸内細菌の力で変換されて生まれる成分のことです。エクオールの商品名で発売されている商品は他社のものです。
- エクエルプチとエクエルの違いはなんですか？
-
エクエルプチはエクエルに比べて小さく、1日の目安量も2粒と少ないですが、1日のエクオール摂取目安量10mgはクリアしているので粒が大きいのが苦手な方にはオススメです。現在クリニック限定販売で市販はありません。
- ドラッグストア・薬局で買えるエクオールサプリは何がありますか？
-
以下がドラッグストアや薬局で購入できるエクオールサプリです。
- エクエル【大塚製薬】
- 大豆イソフラボンエクオール【DHC】
- 命の母｜発酵大豆イソフラボンエクオール【小林製薬】
- ディアナチュラ｜エクオール＋大豆イソフラボン【アサヒグループ食品】など
- エクオールは乳がんのリスクを上昇させますか？
-
乳がんのリスクを上昇させるという情報は確認できませんでした。
- エクオールサプリを飲んではいけない人や効かない人はどんな人ですか？
-
以下の方はエクエルやエクオールの摂取を控えましょう。
- 大豆が合わない方
- 粒が苦手な方
- 妊娠・授乳中の方や乳幼児・小児（摂取禁止）
- 疾病などで薬を服用中あるいは通院中の方※使用前に医師に相談
体質や体調は人それぞれなので、合わないと感じたらすぐ使用をやめましょう。
- エクエルが販売中止になった理由は何ですか？
-
エクエルは販売中止になっていません。2021年にフリマサイトでエクエルの偽物が出回り、消費者庁から消費者安全法に基づき、注意喚起されたことがニュースになったことで販売中止といわれた可能性が高いです。
- エクオールの摂取をやめたらどうなるのですか？
-
エクオールは体の中に貯めておくことができず、1日～2日で排出されてしまいます。美容と健康のためには毎日継続して摂取を続けることが大切です。
- エクオールは何に効くんですか？
-
エクオールは、女性ホルモンと似た働きをする成分で、女性の美容と健康、若々しさを保つ手助けをしてくれます。肌を健やかに保ったり、ゆらぎ期とも言われる更年期に現れるさまざまな症状を予防・緩和したりが挙げられます。
小林製薬と大塚製薬のエクオールサプリの違いは3点！エクオール含有量と価格と1日の摂取量
| 小林製薬命の母エクオール | 大塚製薬エクエル | |
|---|---|---|
| | |
| 内容量 | 30粒(30日分) | 112粒(28日分) |
| 1日の摂取目安量 | 1粒 | 4粒 |
| エクオール含有量 | 2mg(1日の目安量1粒あたり) | 10mg(1日の目安量4粒あたり) |
| 形状 | タブレット | タブレット |
| 成分・原材料 | デンプン（国内製造） GABA含有大麦乳酸発酵エキス 大豆胚芽抽出発酵物／結晶セルロース 酵素処理ヘスペリジン テアニン ヒドロキシプロピルセルロース シクロデキストリン ステアリン酸カルシウム 微粒酸化ケイ素 | 大豆胚芽乳酸菌発酵物（国内製造） オーツ麦ファイバー 還元水飴 寒天／セルロース HPMC 微粒酸化ケイ素 ※2025年4月中旬出荷分より上記にリニューアル |
| 価格 | 2,700円(税込) ※約90円/日 | 4,320円(税込) ※約154円/日 |
| おすすめな人 | 年齢と共に変化する健康をケアしたい人 大きい粒を飲むのは苦手な人 コスパ良くエクオールを摂取したい人 | 更年期の症状に悩む人 ホルモンバランスが崩れている人 閉経後の白髪、抜け毛に悩む人 1日のエクオール摂取目安量を毎日キチンと摂りたい人 |
小林製薬エクオールと大塚製薬エクエルの違いについてご紹介しました。気になる違いは3点です。
- エクオール含有量
- 小林製薬エクオールは1日分で2mg、大塚製薬エクエルは1日分で10mg
- 価格
- 1日あたり小林製薬エクオールは約90円、大塚製薬エクエルは約154円
- 1日の摂取目安量
- 小林製薬エクオールは1日1粒、大塚製薬エクエルは1日4粒
結論
毎日しっかりとエクオールを取り入れたい人は、1日分で必要なエクオール含有量を満たす大塚製薬エクエル、とにかくリーズナブルで飲みやすいエクオールを探している人には小林製薬エクオールがおすすめです。
「女性らしさを保つチカラ」が低下することが原因で起こるゆらぎ期の体の不調は、エクオールサプリメントが解決してくれます。小林製薬エクオール、大塚製薬エクエルはどちらも信頼できる製薬会社の商品なので安全性も問題ナシ。長い人生を思いっきり楽しむためにも、エクオールサプリを上手に取り入れて、ゆらぎ期の悩みなんて吹き飛ばしましょう。
エクオールは“健康食品”であり、疾患の診断・治療の代替ではありません。気になる症状が続く場合は受診を優先してください。
リジュラン、エクソソーム、ボトックスなど肌育するならおまかせください
エクオールは「やみくもに買う」より「体質を知って選ぶ」が近道。ソイチェック無料のエクエルモニターキャンペーンで、ムダなく納得してはじめましょう。
価格は継続可能性に直結します。費用対効果は「1日摂取できるエクオール量 × 続けられる期間」で見積もるのが現実的。迷う場合は、まずは数週間〜1か月で体調メモ（睡眠・気分・ほてり・肌/髪の調子など）を取り、2〜3か月時点で見直しましょう。