味の素グリナの成分は睡眠に効果ある？副作用や子供も大丈夫って本当？

味の素（株）グリナの主成分は、体内でも作られるアミノ酸グリシンで、日夜の睡眠のリズムを整える他、睡眠の質を高める効果があります。グリシンは効果が出るまでが早いのが特徴。飲まない人より、2倍早く深睡眠できます！グリナは食品のため副作用はなし。公式サイトでも副作用についての記載は、確認できませんでした。使用中や使用後に、違和感や異常が現れた場合は、使用を中止しましょう。

味の素（株）は１００年以上にわたるアミノ酸研究や、さまざまな睡眠の臨床研究を通して、睡眠アミノ酸〝グリシン〟を摂取することで、すみやかに深睡眠（徐波睡眠ともいわれる）をもたらす効果を発見し、特許（特許第４９１３４１０号）を保有しています。

AJINOMOTOダイレクト：サプリメントグリナ

買ってはいけないや体に悪い、効果ないという情報は誤解もあります。妊娠中だけでなく子供も飲め、眠れない悩みに応える、救世主級のサプリメントです。

問い合わせたところ、食品とはいえ成長期にはオススメできないので要注意です！この記事では、グリナの成分表や、口コミ、ウエルシアやマツキヨなど、市販でどこで買えるかも紹介します。

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2024年8月よりパッケージデザインがリニューアルしています。

体に悪い？味の素グリナサプリメントの成分表＆解説

成分	グリナの配合目的
グリシン	速やかに深睡眠をもたらす
クエン酸	酸味を加えて飲みやすくする
香料	グレープフルーツ風味にする

グリナの成分は3つ。安心な成分表なので、体に悪いは嘘です。各成分を問い合わせし、調査しました。1本3.1g中に、3.0gはグリシン（たんぱく質＝アミノ酸）が配合なので、クエン酸や香料は飲みやすさのためです。

効果ないは誤解！グリナ体験者の本音口コミ

買ってはいけない？味の素グリナの口コミを紹介します。

味の素グリナの口コミレビュー

市販されてる？グリナはどこで買えるか調査

販売サイト	商品ページ
公式	サイトを見る
amazon	サイトを見る
楽天	サイトを見る
yahooショッピング	サイトを見る

公式サイトやオンラインで購入できます。ウエルシアやマツキヨなどドラッグストアで市販もされていますが、店舗により販売状況が異なるので事前に確認しましょう。

グリナや成分について知っておきたいこと

グリナや成分のよくある疑問に回答します。

グリシンは眠れないときに効きますか？

個人差もありますが、効きます。グリシンを摂取することで深部体温が下がり、眠りやすくなるからです。

グリシンはなぜ眠くなるんですか？

飲み続けると、夜につれ眠くなるリズムが出来るからです。摂取した直後に、深部体温が下がり、自然と眠くなります。

グリシンは寝る何分前に摂るのが効果的ですか？

薬でないので的確な時間はありませんが、研究結果では、就寝30分前〜直前に飲むのが効果的です。

グリシンのデメリットは何ですか？

睡眠薬の代わりにはならない点です。グリシンはアミノ酸で、睡眠薬とはメカニズムが異なり、効果にも個人差があります。

味の素グリナは薬と併用してもいいですか？

グリナは食品のため問題ありません。しかし、飲み合わせが心配な方やすでに睡眠薬などをお飲みの方は事前に成分をご確認ください。

グリナは効果が出るまでどのくらい？寝る何分前・何時間前ですか？

速やかに深睡眠をもたらす効果が期待でき、翌朝の目覚めに役立つ機能がありますが、公式ホームページにも「就寝前」と記載され、明確に飲む時間を紹介していません。効果が感じにくい場合は時間を変えて自分に最適な時間を見つけて下さい。

グリナの成分「グリシン」は熟睡眠を促す効果あり！副作用はないが成長期には向いていない

味の素グリナの成分表や、成分の睡眠効果、副作用、どこで買えるかについて解説しました。グリナは食品のため副作用はなく、公式サイトでも副作用についての記載は確認できませんでした。万が一、使用中や使用後に違和感や異常が現れた場合は、使用を中止しましょう。

グリナは子供でも飲めますが、成人向け商品のため成長期の子供にはおすすめできません。未成年に対しての研究は行なっていないのも理由のひとつです。睡眠効果の研究をきちんとしているので、買ってはいけない、効果なしは誤解。飲み続ければ睡眠の質が上がること間違いなし！悩んでいる人ほど嬉しい効果が見込めます。一度崩れた睡眠習慣、グリナで解決しませんか？

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